Month: styczeń 2020

Kasza jest jednym z podstawowych składników naszej diety. Nie tylko jest zdrowa i pełna wartości odżywczych, ale także bardzo wszechstronna w kuchni. W tym artykule dowiesz się, jak możesz wykorzystać kaszę do tworzenia pysznych dań, które zaskoczą twoje kubki smakowe. Ile wiemy o kaszy? Przyjrzyjmy się najpierw kaszy bliżej. Kasza to produkt zbożowy otrzymywany z mielonego ziarna, które zostało pozbawione łuski. Najpopularniejsze rodzaje kaszy to gryczana, jęczmienna, jaglana, orkiszowa, kukurydziana, a nawet quinoa. Każda z…

Przepisy na osobiste kompozycje muesli i granoli Czy szukasz zdrowszej alternatywy dla tradycyjnych śniadań? A może chcesz mieć kontrolę nad składnikami, które dodajesz do swojego porannego posiłku? W takim przypadku stworzenie własnej kompozycji muesli lub granoli może być świetnym rozwiązaniem. Oto kilka przepisów, które możesz wypróbować i dostosować do swoich preferencji. Podstawowy przepis na muesli: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki orzechów (np. migdałów, orzeszków nerkowca) 1/4 szklanki nasion (np. siemienia lnianego, nasion słonecznika) 1/4…