Month: czerwiec 2024

Błonnik pokarmowy, zwany także włóknem pokarmowym, to jeden z najważniejszych składników naszej diety, który odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia układu pokarmowego oraz ogólnego samopoczucia. Choć często pomijany w codziennych nawykach żywieniowych, jego obecność w diecie wpływa na wiele procesów w organizmie, w tym na trawienie, kontrolę poziomu cukru we krwi i obniżenie poziomu cholesterolu. W poniższym artykule dowiesz się, czym dokładnie jest błonnik, jakie są jego właściwości oraz jak wprowadzić go do codziennego jadłospisu…