- Błonnik pokarmowy – dlaczego jest kluczowy dla zdrowia i jak wprowadzić go do diety?
- Kreatywne i zdrowe pomysły na obiady dla dzieci: Inspiracje, które zadowolą każde podniebienie
- Sekrety idealnego chłodnika: jak przygotować wyjątkową zupę na zimno
- Surówka z Awokado: Smak Zdrowia na Co Dzień
- Jak Przygotować Idealne Nadzienie do Tortilli z Kurczakiem
Zupa na lato
Letnia zupa to nie tylko ulubiony napój ludzi, ale również najlepszy sposób na gotowanie potraw. Dziś omówimy przepisy, które pomogą Ci zrobić pyszną zupę i mogą być serwowane w lecie.
Domowa zupa warzywna:
Jest to jedna z najlepszych zup, która wypełni Twój żołądek składnikami odżywczymi i witaminami. Jeśli zrobisz domowej roboty zupę warzywną, wtedy można łatwo uzyskać pożywną zupę. Wystarczy użyć podstawowych składników i można dodać dowolne przyprawy, które lubisz.
Składniki:
Ziemniak – 2 filiżanki
Marchewka – 1 filiżanka
Zielona fasola – 1 filiżanka
Pietruszka – 1 łyżka
Czosnek – 1 łyżka
Cebula – ½ szklanki
Szpinak – 1 filiżanka
groszek – 1 filiżanka
Ogórek – ½ szklanki
Pomidor – 1 filiżanka
Sól – ½ łyżeczki
Czarny pieprz – ¼ łyżeczki
Olej – ½ szklanki
Metoda:
Pokrój ziemniaka i cebulę na małe kawałki i gotuj je w wodzie przez 15 do 20 minut. Kiedy ziemniaki będą już ugotowane, możesz odcedzić wodę. Następnie pokrój marchewkę, zieloną fasolkę i pietruszkę i wymieszaj je razem. Teraz dodaj wodę, którą odsączyłeś z ziemniaków. Gdy się zagotuje, dodaj pomidora i ogórka i dobrze je wymieszaj. Do gotującej się wody dodaj szpinak, groszek i sól. Teraz, gdy już się zagotuje, dodaj czarny pieprz.
Wnioski:
Jest to bardzo łatwy przepis i możesz go zrobić w mniej niż 30 minut. Jeśli szukasz idealnej zupy, aby cieszyć się latem, to jest to najlepsza zupa, którą możesz zrobić.