- Kreatywne i zdrowe pomysły na obiady dla dzieci: Inspiracje, które zadowolą każde podniebienie
- Sekrety idealnego chłodnika: jak przygotować wyjątkową zupę na zimno
- Surówka z Awokado: Smak Zdrowia na Co Dzień
- Jak Przygotować Idealne Nadzienie do Tortilli z Kurczakiem
- Wątróbka Drobiowa: Przepisy, Właściwości i Inspiracje Kulinarne
2 najsmaczniejsze przepisy na sałatki
Powszechnie wiadomo, że sałatki to najlepszy wybór do jedzenia na każdą okazję. Są lekkie i pożywne, co pomaga utrzymać ciało pełne przez dłuższy czas. Istnieje kilka przepisów dostępnych do przygotowania smacznej sałatki, ale nie chcę sugerować ci tylko, aby spróbować konkretnego przepisu. Tak więc, tutaj dzielę się z wami kilkoma pysznymi przepisami na sałatki, które pokochacie mieć w swojej diecie.
1. Awokado i mieszane zieleniny
Jest to najbardziej popularny przepis na sałatkę i jest to doskonały wybór na czas lunchu, ponieważ doda Ci energii i utrzymuje Cię w dobrej kondycji. Jest prosty w przygotowaniu i bardzo zdrowy. Składniki:
– 1 Avocado
– 1/4 szklanki czerwonej cebuli
– 1/2 szklanki pomidorków cherry
– 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
– 1 łyżka świeżego soku z limonki
– 1 ząbek czosnku
– Sól i pieprz do smaku
– 1/2 pęczka świeżej pietruszki
Instrukcje:
– Awokado pokroić w kostkę.
– Umyć sałatę.
– Pomidorki i pomidorki koktajlowe przekroić na pół.
– Obrać i zmiażdżyć czosnek.
– W misce połączyć awokado, czerwoną cebulę, pomidora, pietruszkę i czosnek.
– Dodać sól i pieprz do smaku.
– Skropić oliwą z oliwek i sokiem z limonki.
– Wymieszać składniki.
– Smacznego.
Wnioski:
Jest to zdrowa sałatka z różnorodnymi składnikami, która daje pyszny smak. Spróbuj i ciesz się nią.
2. Mieszane warzywa i kurczak
Istnieje wiele odmian tego przepisu. Możesz dodać do sałatki ogórek, marchew, kapustę, jajko, ser itp. Jest to idealny przepis na lunch, ponieważ jest smaczny i ma świetne połączenie smaków. Składniki:
– 1/2 filiżanki ugotowanego i pokrojonego w kostkę kurczaka
– 1/2 filiżanki brokułów gotowanych na parze
– 1 filiżanka pomidorów winogronowych
– 1/2 szklanki przepołowionych i pokrojonych w plasterki ogórków
– 1/2 filiżanki poszatkowanej marchewki
– 1/2 szklanki poszatkowanej czerwonej kapusty
– 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
– Sól i pieprz do smaku
– 1 ząbek czosnku
– 2 łyżki świeżego soku z cytryny
– 1/2 łyżeczki musztardy Dijon
– 1 łyżeczka octu balsamicznego
– Posiekana świeża bazylia
Instrukcje:
– Połącz kurczaka, brokuły, winogrona, ogórki, marchew, kapustę i bazylię w dużej misce.
– W małej misce ubić razem olej, sok z cytryny, czosnek, musztardę i ocet.
– Polać sałatkę dressingiem.
– Doprawić sałatkę solą i pieprzem.
– Schładzać przez 30 minut przed podaniem.
Wnioski:
Kurczak i mieszane warzywa to prosty przepis, który jest zdrowy i pyszny. Możesz go mieć jako danie boczne lub danie główne.